Беременность – самая яркая и самая незабываемая пора в жизни женщины. Легкая тревога сменяется приятными хлопотами в ожидании появления маленького человечка на свет. Но, чтобы на протяжении всей беременности не было больших проблем, врачи рекомендуют подготовить свой организм к предстоящим изменениям. На сайте планирования беременности даны хорошие и полезные советы.
Подготовка к беременности
Начать готовить свой организм к беременности, по словам специалистов, нужно начинать как минимум за полгода, а лучше за год. Прежде всего, следует полностью избавиться от вредных привычек, которые пагубно сказываются на здоровье малыша.
- Алкоголь, сигареты и наркотики. Если будущая мать злоупотребляет курением, ребенок может родиться недоношенным или будет слишком мало весить при рождении. Больше 14 процентов таких детей умирает после рождения. Алкоголь может спровоцировать низкий иммунитет после рождения малыша, склонность к частым болезням. Больше всего для ребенка опасны наркотики. У малышей, чьи мамы употребляли наркотики, наблюдается сильное физическое и умственное развитие, они более агрессивны в поведении. Но большинство детей не рождаются вовсе.
- Лекарства. При подготовке к беременности нужно проконсультироваться обязательно с врачом, если вы принимаете какие-нибудь лекарства. Некоторые могут спровоцировать выкидыш.
- Химикаты. Здесь речь идет о работе с вредными химическими веществами. Химикаты наибольший вред ребенку приносят впервые 3 недели беременности. Поэтому при планировании и беременности следует воздержаться от работы с вредными препаратами.
- Кофе, чай, шоколад, кола и какао. Исследователями выявлено, что кофеин снижает фертильность. Поэтому большое употребление данных напитков и шоколада могут вызвать проблемы при зачатии.
- Высокие физические нагрузки. Злоупотребление физической нагрузкой снижает фертильность, как у женщин, так и у мужчин.
- Стресс. Стресс является причиной многих серьезных заболеваний и нарушает менструальный цикл. Перед зачатием и во время беременности следует избегать стрессовых ситуаций, больше уделять времени отдыху и хобби.
