Не приравнивайте счастье к деньгам. К новому уровню дохода человек очень быстро привыкает, а в долгосрочной перспективе удовлетворенность жизнью у него не растет. Это называется «ловушка жизнелюбия» — человек не может принципиально изменить уровень своей удовлетворенностью жизнью, какие бы хорошие или плохие события в его жизни не происходили.
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями — это поможет сохранить энергию.
Занимайтесь сексом, желательно с теми, кого вы любите. Это один из лучших способов повысить уровень счастья.
Нужно уделять время построению близких отношений, хотя это и требует усилий и тяжелой работы. Но вклад этой составляющей в человеческое счастье намного больше затрат.
Прекратите рефлексировать, думайте о простых позитивных сторонах жизни. Это единственный способ вырваться из «ловушки жизнелюбия».
Работа должна приносить удовольствие и полностью задействовать ваши умения.
Нужно спать столько, сколько требует организм.
Нужно ловить момент, а не думать о том, что может принести вам счастье.
Нужно ставить перед собой достижимые цели, это поможет взять жизнь под контроль.
Нужно помнить все эти правила и им следовать.
Источник
