В XXI веке культ тела стал очень важной частью в жизни людей. Многие изнуряют себя многочасовыми тренировками в надежде обрести рельефное и сильное тело. Другие используют, порой запрещённые, препараты для увеличения мышечной массы. Зарядка, пробежки, гимнастика, походы в спортзал – всё это способствуем укреплению тела и организма в целом.
Сейчас эти виды тренировок отходят на второй план. Новый вид тренировок называют фитнесом будущего. Это – EMS (ElectricalMuscleStimulation) тренировки. Такие тренировки проводятся с помощью специального устройства, которое передаёт электрический импульс на мышцы, способствуя их росту. Начать ЭМС тренировки в Москве недорого вы сможете в фитнес клубе «Wellness».
Эти импульсы похожи на те, которые производят мышцы при силовых тренировках, что позволяет уменьшить время на тренировки без увеличения физических затрат.Несмотря на, казалось бы, более простой подход к тренировкам, не стоит забывать об отдыхе. Режим тренировок схож с режимом обычных тренировок. 2-3 тренировки в неделю и 1-2 дня отдыха. Так как это тоже нагрузка на мышцы и их перегрузка может повлечь опасные последствия.
Занятия происходят в несколько этапов. Сначала идёт разминка, во время которой выполняются простые упражнения и ходьба на степпере или эллипсоиде. Далее идёт силовая тренировка, заключающаяся в периодах работы и отдыха длительностью в несколько секунд. Этот этап занимает большую часть тренировки. И, в завершении, приятный массаж, который поможет мышцам расслабиться и восстановиться.
Для кого подходят ЭМС в Москве? Данный вид тренировок подходят тем, кто живёт в бешеном ритме и не имеет времени на поход в спортзал. С ЭМС тренировками вы сможете проработать те группы мышц, которые являются затруднительными в прокачке.
Опробовать на себе результат ЭМС тренировок в Москве мы сможете в фитнес клубе «Wellness», по адресу г. Москва, Шмитовский пр-д, д16, стр. 2. ЭМС тренировки не занимают много времени. Каждый сможет найти 20 минут для тренировки и продолжить свой день! С фитнес клубом «Wellness» проводит ЭМС тренировки в Москве совсем недорого! Спешите за подтянутым телом, стройной фигурой и вечной молодостью!
