Шаурма при правильном выборе является полезным перекусом, считают диетологи. Об этом сообщает РИА Новости.
По мнению врача-диетолога Сергея Обложко, в шаурме есть все, что нужно организму: куриное мясо, овощи и некалорийные соусы. К тому же в городе проще и быстрее купить ее, чем заходить в кафе.
Обложко отметил, что при покупке шаурмы нужно обращать внимание на то, сколько в нее добавили масла. Кроме того, не стоит есть несколько раз перекрученное тесто. «Если вы начало и кончик выкидываете, а съедаете основную часть, то получаете все необходимое — белок, углеводы и клетчатку», — заявил диетолог. Он также отметил, что потребителям нужно следить, моют ли руки сотрудники заведений. Если шаурму без масла найти не удалось, то можно забежать в кафе быстрого питания, где продают курицу и салат.
По словам специалиста, если нет времени на полноценный обед, то лучше взять с собой еду для перекуса, например, овощи, фрукты и кисломолочные продукты без сахара.
В феврале стало известно, в каких российских городах продается самая дешевая шаурма. Наиболее привлекательными городами с точки зрения цен стали Волжский, Грозный, Киров, Махачкала и Тольятти. Дороже всего шаурма продается в Нарьян-Маре.
